Comment s’aimer avec le body positive ?

As-tu déjà entendu parlé du Body Positive  ? C’est un mouvement pour l’acceptation de soi quelque soit son corps car figure-toi que nous sommes toutes différentes : petites, rondes, minces, grandes, il ne devrait pas exister de norme, chaque corps est beau car c’est le nôtre. C’est celui avec qui on passera toute notre vie. On a tendance à bien trop le dénigrer alors qu’on devrait passer chaque jour à le chérir.

 

Apprendre à s’aimer, avoir confiance en soi, ok mais comment ?

Avec l’aide du guide Les Inspiratrices: Les secrets de la confiance en soi et du self love de Marion Andreïs, un guide motivant pour commencer à s’aimer de manière inconditionnelle et vivre sa vie comme on le mérite.

 

Comme nous l’avons lu et adoré chez Bloomie Loomie, il fallait absolument que je t’en parle car il peut réellement changer ta vie.

Voici donc comment Les Inspiratrices vont te guider :

Se connaître parfaitement

Elles te conseillent de prendre du temps seule, en dehors de chez toi, de te munir d’un carnet et de répondre à quelques questions comme établir la liste de 10 qualités, de 5 défauts (max), ce que tu aimerais changer dans ta vie, quelles sont tes valeurs fondamentales….

 

“Sois avec toi même comme tu serais avec ton enfant”, même si tu n’as pas encore d’enfant imagine ton neveu ou ta nièce ou un autre bébé dans tes proches.

 

Pardonne-toi

Ne t’en veux plus pour des choses que tu as faites dans le passé, pardonne tes imperfections et profite aussi de pardonner aux autres. Selon Les Inspiratrices, pardonner ne veut pas dire accepter, tu peux pardonner à une personne le mail qu’elle a fait mais ne plus la vouloir dans ta vie.

 

Apprendre à dire non et se poser des limites

Être honnête envers soi-même et envers les autres c’est savoir poser des limites, Les Inspiratrices te conseillent de noter dans ton carnet ce que tu peux accepter ou non, ce qui est à bannir, mais aussi ce qui te fait te sentir bien…

 

Soigner tes blessures émotionnelles

Le manque de confiance en soi vient souvent de nos peurs qui sont les conséquences de blessures émotionnelles. Elles te recommandent le livre de Lise Bourbeau : Les 5 blessures émotionnelles qui empêchent d’être soi-même.

 

En apprendre plus sur soi et sortir de ta zone de confort

Liste les axes de ta vie où ou tu as confiance en toi et pourquoi ? Et fait la même chose avec ceux où tu n’as pas confiance. Et pour tous ceux pour lesquels tu n’as pas confiance en toi, cherche comment évoluer et entraîne toi. Pense à un bébé qui essaye de marcher et qui tombe des centaines de fois, il n’a pas encore de blessures émotionnelles et persévère jusqu’à la réussite de son objectif.

 

Te sentir belle dans tes baskets

Se faire belle, c’est gagner de la confiance en soi, alors n’hésite pas, choisis des vêtements qui te mettent en valeur, apprends à te maquiller pour faire ressortir ton beau visage, teste une coiffure à la mode…

 

Trouve un sens à ta vie

La méthode japonaise IKIGAI peut t’aider dans cette quête. Dans leur guide, Les Inspiratrices t’indiquent comment trouver ton rôle à jouer sur notre planète.

 

Visualise ta vie future

Nous avons adoré ce passage car nous le trouvons très vrai et très important pour notre futur à toutes :

“Tes pensées d’hier ont fait ce que tu es aujourd’hui, les pensées que tu as aujourd’hui feront de toi ce que tu seras demain.” 

Cela me fait énormément penser à la loi d’attraction, si tu penses positif, tu attires le positif. Alors si on essayait de penser de manière positive et bienveillante envers soi-même ? Commencer par ne pas se dénigrer une journée, comme un défi, puis une semaine, un mois et même toute la vie.

 

Encore une fois, lire leur guide et faire leurs exercices peut vraiment changer la vision que tu portes sur toi, améliorer ta confiance en toi et même devenir l’inspiratrice d’autres femmes.

Nous t’avons donné quelques pistes mais le guide est très complet pour prendre le temps de vraiment travailler sur soi afin de se sentir mieux.

 

Tu peux commander le guide de Marion Andreïs ici.

Nous t’invitons aussi à la suivre sur Instagram

A bientôt

Lou !