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Quels types de flux pendant mes règles ?

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Si tu as déjà parlé de tes règles à des copines ou des membres de ta famille, tu as probablement remarqué que le cycle menstruel varie beaucoup d’une femme à l’autre. Certaines femmes ont leurs règles pendant plusieurs jours, tandis que d’autres sont tranquilles au bout de 72 heures. Les flux aussi peuvent varier : légers, moyens, abondants, voire même handicapants, nous obligeant à rester au lit. Avec tous ces facteurs variables, peut-on donc parler de règles “normales” ? Et si c’est le cas, à quoi peuvent-elles bien ressembler ? Voici quelques informations pour t’aider à y voir plus clair :

Fréquence et flux :

On parle de fréquence, mais le terme exact serait plutôt cycle. Nos règles se déclenchent lorsque certaines hormones, (œstrogène et la progestérone), diminuent après la période d’ovulation (environ au 14ème jour de notre cycle) en cas de non-fécondation. L’utérus va alors perdre sa muqueuse sous forme de sang. Un cycle menstruel dit “normal” dure 28 jours, mais peut aussi varier entre 21 et 35 jours. Pendant la puberté, il peut durer encore plus longtemps, et mettre un certain temps à se régulariser. 

Ce qui est “normal” en fin de compte, c’est le type de menstruation qu’une femme a une fois que ses premiers cycles se soient stabilisés. C’est à ce moment-là que l’on peut avoir une idée du type de règles qu’on va avoir au cours de notre vie : un flux léger ou lourd, une durée plus ou moins longue avec un intervalle plus ou moins régulier entre chaque cycle. Jusqu’à la ménopause, c’est ce schéma qui va se répéter chaque mois.

La contraception, le stress, la fatigue et les fluctuations hormonales peuvent jouer sur cette fréquence, mais il est inutile de s’inquiéter en cas d’un léger changement. 

Est ce que tu savais que chaque femme passe environ 6,5 années à avoir ses règles dans sa vie ? Moi, je l’ignorais jusqu’à ce que j’écrive cet article ! 

Mes règles sont-elles normal ?

C’est normal de se demander si nos règles sont “normales”, surtout parce qu’au début, il faut du temps pour s’y habituer ! Mais pas de panique, pour ce qui s’agit de la durée, de la fréquence et des symptômes qui les accompagnent, on peut difficilement parler de “règles normales”.

En moyenne, les femmes commencent à avoir leurs règles entre 11 et 14 ans. Les saignements menstruels durent généralement deux à sept jours, avec une moyenne de cinq jours. 

Pour le flux, cela est différent selon chaque femme, mais il va aussi changer durant tes règles ! Il est souvent plus abondant les deux premiers jours des règles, puis de moins en moins jusqu’à la fin. La quantité de sang perdue lors de règles normales représente environ deux à trois cuillères à soupe (30 à 40 ml). Encore une fois, pour certaines femmes les saignements sont plus abondants, et ont besoin de changer leurs serviettes hygiéniques plus souvent, ou de passer à un niveau d’absorption plus élevé (vous pouvez même choisir le type d’absorption de vos culottes Bloomie !).  

Quand le flux menstruel est abondant, le sang est généralement rouge vif. Quand le flux est léger, le sang peut être soit plus clair (rosé), soit plus foncé (marron voir même noir). Et tout cela est parfaitement normal ! 

Les changements hormonaux avant les règles peuvent parfois déclencher certains symptômes comme le mal de dos, des ballonnements, gonflement des seins. Ou encore des sautes d’humeur, tu peux parfois te sentir triste, pleurer facilement ou être irritable quelques jours avant d’avoir tes règles, et ça aussi, c’est normal, mais si j’avoue, ce n’est pas top …  

Tu trouves ton flux trop abondant ? Consulte notre article sur les règles abondantes pour tout comprendre et mieux les gérer !

Tu l’as compris, il est difficile de parler de “règles normales” avec toutes ces variables qui changent en fonction de ton cycle et qui sont encore différentes pour chaque femme.  Toutefois, si tes règles sont absentes pendant plus de deux mois, il vaut mieux que tu ailles consulter un médecin. 

La vraie experte de tes règles et de ton corps, c’est toi ! Et si tu souhaites prendre soin de ton corps, rendez-vous sur notre eshop pour choisir ta culotte menstruelle préférée en tout sécurité et top confort 🙂 

À bientôt la Team #BLBlog !

Lou.

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